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文章來源：ScienceNewsExplores
一項在猴子身上進行的實驗證明，少量的壓力，對人類是有好處的。
幼年時期失去住所、失去父母，這真的非常艱辛。那麼，完全沒有壓力，是不是最棒的成長環境呢？研究顯示，完全沒有壓力，並不是全然的好事；少量的壓力，能幫助孩子打造堅強的心志。
Megan Gunnar是明尼蘇達大學的發展生物心理學家，專門研究成人與孩童是如何處理壓力。她指出：「人們是在處理壓力時，學習如何適應環境的。」
人們會因為被家暴或是父母去世等因素，感受到極度的壓力，產生無助感，以及「很害怕會再度發生」的心理情結。經歷壓力之後，往往會有一種「人生好難」的感覺。不過，Megan Gunnar說，「藉由家人或朋友的協助，我們可以戰勝這樣的感覺，而且，下次再遇到同樣的情況，我們會變得更堅強。」
經歷負面經驗，還能回復原本的心理狀態，這就叫「韌性」。2010年，美國有一項研究，目的是在瞭解痛苦跟壓力如何影響人們的韌性。實驗中，研究者在2,398位成人身上測試，請受試者回答關於心理狀態跟健康等相關問題。研究結果顯示，成長過程的順遂程度，會影響日後是否有重大疾病以及婚姻問題。
成長過程中，經歷過少許困境的人，長大後會有比較少的問題，而經歷過巨大困境的人，長大後則有比較多問題。有趣的是，完全沒有遇過困境的人，長大後遇到的問題，卻比經歷過少許困境的人更多。
David Lyons是史丹福大學的行為神經學家。他的研究團隊在2019年11月的科學期刊上，發表了一篇文章。這個研究如果人類身上測試，會有爭議性，所以是用還沒達到青春期的松鼠猴來進行。實驗中，松鼠猴經歷不同程度的壓力。
第一組松鼠猴完全沒有任何壓力，牠們跟自己的媽媽跟手足關在同一個籠子裡，有足夠的水跟食物，還有玩具，松鼠猴在實驗室裡過得很快樂。第二組是有些微壓力的松鼠猴，牠們跟手足關在一起十天後，會被帶開一小時。第三組松鼠猴，每天會被手足隔離一個小時，而且在這個小時中，無法見到自己的媽媽。還有另外兩組松鼠猴，則是每天都和媽媽及手足分開，牠們的壓力又更大了。
兩週後，每隻松鼠猴都跟自己的媽媽被帶到一個新的籠子裡。研究者想要看看，松鼠猴會不會離開媽媽，自己去挖洞。這些松鼠猴在被移籠的期間，以後移籠後，也會被研究人員抽血，來檢測血液中的皮質醇（屬於腎上腺分泌的腎上腺皮質激素之中的糖皮質激素，在應付壓力中扮演重要角色，又被稱為「壓力荷爾蒙」。）
總體來說，第二、第三組松鼠猴，比起其他組松鼠猴，更願意離開媽媽，也更願意去探索新環境。也就是說，有少許壓力的松鼠猴，比起完全沒有壓力或是有極大壓力的松鼠猴，表現得更好。
松鼠猴血液中的皮質醇也顯現了同樣的結果。被曝露在少許壓力之下的松鼠猴，比其他組松鼠猴更快降低了皮質醇。
從松鼠猴的例子，我們可以得知，想要孩子健康地長大，其實得讓他們學會「如何去應付挑戰及變化」。
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