譯自：verywellfamily
原文網址：http://bit.ly/2zuswlK
社群媒體改變人們的溝通管道、資訊管道與分享管道，在這廣闊無際的網路世界，連如何教養孩子，都因社群媒體而有所不同。當你一邊上傳孩子的照片，一邊等人按讚之前，不如花點時間讀讀這篇文章，瞭解社群媒體如何影響你這個爸媽。
第一反應 拍照上傳
蕎西第一次吃花椰菜！摩根一頭栽進洗衣籃！
這時候，社群媒體會叫大腦先停下來，拍照上傳再說。其實在上述兩個情況，爸媽應該為孩子吞下花椰菜而開心，或馬上把孩子從洗衣籃拉出來，但社群媒體會跟大腦說：「等一下，要不要先拍照上傳臉書？」與其跟孩子擊掌慶祝，或是趕快安撫你家的倒頭栽小孩，很多家長做的第一件事是：拿手機拍照。
你知道嗎？在這個腦子停止正常運作的時刻，在這個你伸手去拿手機拍照上傳的每一刻，就等於錯過在現實生活與孩子互動的機會。
別人好棒 壓力好大
很愛吹噓的媽媽隨處可見，她家小孩做什麼都早人家一步、她家小孩已經申請到名校了、她家小孩會倒著唸26個英文字母、她家小孩3歲就可以用兩種語言唸字母！
哇，我們還真的要謝謝社群媒體，別人的孩子總在社群媒體上展現人生最美好的每一刻，而且排版美美，還有配圖片！重點是，你根本不用出門，就會無時無刻被炫娃貼文轟炸到爆。
然後，你還會去按讚、留言，但心中會冒起一把火。
許多家長會在社群媒體上比來比去，藉由比較來評斷自己的教養方式是否成功。在網路上的所見所聞，會讓他們覺得人生很失敗，覺得「其他人都比我會教小孩」，造成不必要的壓力。
這種壓力甚至延伸到一整個家庭：你看！別人的先生早早下班，為一家大小下廚，端出健康美味的一桌菜；我們家只會到速食店買外帶，一家人還擠在車裡草草完食。
仔細觀察別人的貼文，你會發現，大部分的人只會分享美好的一面。社群媒體就像實況剪貼簿，人們選擇性決定不去分享生活中的黑暗面。在社群媒體上，別人家的小孩都是天使，每個人都過得光鮮亮麗好棒棒。
連Pinterest這種分享圖片的社群網站，也可能是壓力來源：你雖然每天都累得要死，但絕對不能輸給那個很會做手工藝品的超完美媽媽！
你知道嗎？研究已證實，退掉臉書帳號，會讓人更快樂。
每分每秒 更新動態
摸著良心問自己，你是不是在社群媒體上大肆宣傳自己的一舉一動？你可能會否認。換個問題，你的朋友是不是大肆宣傳他們的一舉一動？你的答案應該是「真的！他們好煩！」
社群媒體讓人變得超愛更新動態，每天都在洗版，也不管主題適不適合。小孩蹲馬桶、小孩吐滿地，萬事萬物皆可上傳。
根據密西根大學兒童醫院所做的全國兒童健康民意調查顯示，75％的家長認為其他父母太愛更新動態，上傳不合宜的照片、透露太多生活瑣事、打卡洩露孩子現在在哪。
社交虛擬 忽略家人
請誠實以對，把你停留在社群媒體的每分每秒記錄起來，一旦把一週花在社群網站的時間加總，你一定會想改善自己管理時間的能力。
社群媒體比你想像的更耗時。你的孩子會不會覺得你很常滑手機？這些時間，你明明可以拿來和家人相處，或好好休息，為自己充電。
這當然不代表你得放棄社群媒體，但要有限制，確保家庭每個成員都有不插電、享受彼此陪伴的時間。
有樣學樣 孩子愛現
當你為孩子拍照，孩子會不會問照片是否要上傳臉書？他想知道你昨天上傳的照片有多少讚嗎？你的孩子很享受被鎂光燈聚焦嗎？你有想過這些行為都是你造成的嗎？
研究顯示，當父母在社群媒體上發布孩子的照片，也同時造就孩子想得到眾人目光的心態。孩子想衡量自己受歡迎的程度，就算他們根本不認識父母的臉書好友，也會想知道，他的照片被按了多少讚。
太愛吹噓 干擾他人
人們常在社群媒體自吹自擂，當然，父母都是為孩子感到自豪，也希望朋友知道孩子有多棒。
可是，在社群媒體過度活躍，每天發布太多動態消息，就會造成其他父母的反感，更令人火冒三丈的是假貶真褒的貼文（看看這張成績單，伊麗莎真的比我這個媽媽聰明多了！）或自捧自褒的貼文（凱樂在球隊進入先發陣容了，這下他不能坐後補席暖屁股啦！）
完美情境 事先架設
孩子穿大帽T看起來真可愛！快拍下來！
維持那個姿勢，手叉腰會看起來更可愛，手太高了，低一點，等等，那個粉紅色蟒蛇裝飾有點糊，配這頂帽子好滑稽。別動，拍好了，等我一分鐘，我要上傳臉書。
這段話聽起來熟悉嗎？社群媒體上到處都是構圖完美的照片，怎麼辦到的？在完美時刻維持完美姿勢，連拍15張，爸媽還得化身完美攝影師，為超級名模指點指點。
上傳孩子的照片前，請權衡利弊，拍照可以是為了享受當下，不一定要在社群媒體上分享。
按下快門吧！跟孩子一起享受生活吧！這些照片你可以自己欣賞，別老想著要讓全世界看到。這樣一來，生活會更歡樂，拍照對你、對孩子來說，也會更簡單、更有趣。
網路足跡 無法抹滅
記得小時候，你媽媽幫你拍很多讓人尷尬的照片嗎？好在這些照片只會放在家庭相簿裡，因為當時沒有臉書。
現在，一旦上傳孩子的照片，就留下網路足跡。不管是申請入學或是找工作，有關申請者的照片、發文和評論，網路上隨便搜搜就有。你上傳的這些照片，會不會在孩子長大後，帶來負面影響？
人們常無意侵害兒童隱私，社群媒體就是其中一種。就算帳號有設隱私權，就算可以隨時刪除照片，也不能完全去除網路足跡。除非永久停用臉書帳戶，否則內容不會全部被刪；推特更是在停用後的30天，內容才會刪除。
網路世界很可怕，一旦上傳了、發布了，後悔也來不及。上傳過的照片可能在你不知情、不願意的情況下，被人保存、分享和轉發。
育兒成績 用讚計算
這張孩子的照片得到33個讚，另一張狗狗的照片得到67個讚，難道狗狗比孩子更可愛？
孩子吃早餐，拿巧克力棒攻擊儲藏室，快拍照上傳，哇，50多個讚！人生真美好。但是，馬上有正義魔人留言，說她不會讓孩子早餐吃巧克力，天啊，今天好悲慘。
這種情節天天上演，人人都想成為最有趣、最機智、最神奇的父母，人人都在社群媒體上彼此競爭。社群媒體把我們變成一種特殊的父母，一種會根據其他人的喜好、讚美、轉發，來評斷自己是否育兒成功的父母。
這麼說吧，如果你明天就刪除所有社群媒體帳號，從網路上消聲匿跡，並不代表你是失敗的父母。當然，你不必這麼極端，但請好好想想，社群媒體讓我們變成怎麼樣的父母，如何影響我們教養孩子、與孩子相處的方式。
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